https://www.psychologie-to-grow.de/home daily 1.0 2024-04-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1593033506805-YVOCO79GGTI85OD6XNFA/PTG_Home_Banner_angebot.jpg Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597569179939-IFRG8A77GR0L5T6GMMZB/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1593028532295-SIVRWBQ2DRLP13T0P57W/white+Banner.jpg Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen - "Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt." Mathilda Goldt, Grundschullehrerin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598464890353-K17N4QR4PQJJDJ23REUP/Testbild6.jpg Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1708338123891-O776HRROVR53QBPRAHOV/Buchwerbung+Website.png Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/17681533-59e4-4cc1-862a-a4d61a0faa69/Mikrotrauma-Startseite.png Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen - Mikrotrauma WENN KLEINE SEELISCHE VERLETZUNGEN KRANK MACHEN - BELASTUNGEN MEISTERN UND INNERE STÄRKE WIEDERENTDECKEN Es ist unbestritten, dass alltägliche Schwierigkeiten des Lebens, wie Konflikte mit unseren Partnern, Probleme bei der Arbeit oder Streitigkeiten mit Freundinnen, unangenehme Gefühle und eine schwierige Zeit auslösen können. Unsere mentale Gesundheit wird dadurchaber nicht ernsthaft beeinträchtigt. Oder doch? In ihrem Ratgeber zeigt Sonja Unger, dass psychische Belastungen und Erkrankungen nicht immer durch ein großes einschneidendes Ereignis ausgelöst werden müssen, sondern auch kleine Nadelstiche die Seele verletzen können. Sie hilft ihren Leserinnen und Lesern, Mikrotraumata zu erkennen und zu verstehen, begleitet sie bei der Selbsthilfe und gibt Anregungen, um mit Ängsten, Stress oder innerer Leere umzugehen und wieder zu sich selbst zu finden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/d8318765-2c88-4dcc-9a0a-478365637407/Depression-ueberwinden-Startseite.png Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen - Depression überwinden MIT DEM KONZEPT DER INNEREN WG - WIE SIE MECKERTANTE, SCHWEINEHUND UND INNERES KIND INS GLEICHGEWICHT BRINGEN Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen: Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind. Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive. Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg. Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/85c96ebb-2a92-4d2a-aa22-789dcd02d1e3/Blog-Startseite.png Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen - Blog Du bist eine Leseratte? Dann nutze meine Artikel, um dir fundiertes Wissen, Tipps und Motivation zu holen. Ich zeige dir: wie du dein Vertrauen in dich selbst gewinnst, deine Wert nach und nach mehr spüren kannst und Ängste überwinden lernst. Außerdem kläre ich über den noch oft übersehenen Zusammenhang zwischen weiblichen Hormonen und psychischen Beschwerden auf. Ich zeige dir, was wir unter Mikrotraumata verstehen können, wie wir uns davon erholen können und insgesamt widerstandsfähiger werden können. Hier teile ich mit dir meine mehr als 10-jährige Berufserfahrungen als Psychologische Psychotherapeutin. Du lernst, welche Strategien wirklich helfen und wie du den Mut findest, das zu tun, was du willst! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597229705742-EDJLY8GDPGXKY15XAP0J/Kurs.jpg Psychologie to Grow I Finde dein Selbstvertrauen - Von der Angst ins Vertrauen Träumst du davon, eine selbstbewusste, starke und authentische Frau zu sein? Ich zeige dir, wie du sie in dir entdeckst und sie aus deinen Ängsten befreien kannst! Denn diese Frau schlummert bereits in dir und wartet darauf, dass du sie erkennst. Hol dir meine Unterstützung, damit du deine Träume endlich leben und genießen kannst! Lass dein Selbstvertrauen wachsen mit fundiertem Wissen, Tipps und der Unterstützung meiner Community! https://www.psychologie-to-grow.de/kurs daily 0.75 2024-02-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1593514584620-RD5DLS9B420ZWKQIJCH9/PTG_Home_Banner_angebot.jpg Kurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597412408479-EFQZZHZ2I8ZG1GG2NM8G/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Kurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597418046651-IEIC0T4LHE9GFGJX0RDA/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Kurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597417687234-YIB73D5SH2J4KOEOP6YW/image-asset.jpeg Kurs - „Durch deine unglaublich offene und einfach nur tolle Art ist es mir sehr leicht gefallen, über alles zu sprechen." Anna-Lena aus Hamburg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544099593-O35YDRDR5RV295VTTNPP/Kapitel4.jpg Kurs - Modul 4 Von Selbstkritik zu Selbstmitgefühl Du entwickelst Mitgefühl mit dir und lernst, wie du deinen inneren Kritiker erfolgreich ausbremsen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544127684-V6I4OE85H33M4K3X86F4/Kapitel5.jpg Kurs - Modul 5 Nimm dich selbst an Du lernst, wie du deine Selbstannahme jeden Tag ein bisschen mehr stärken kannst. Gemeinsam feiern wir deine Erfolge! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544155021-YULRD1E1WH8CQ757OKT8/Growbook_Bonus.jpg Kurs - BONUS Das Geheimnis der Veränderung Lerne die wichtigsten Grundvoraussetzungen für nachhaltige Veränderungen kennen. Damit du dieses Mal wirklich etwas in dir und einem Leben verändern kannst! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598522112458-JNWAMXI21RVKQXMXLROJ/PTG_Kurs.jpg Kurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597412098149-8L29IKIPWLFQJ2NFL931/Kurs.jpg Kurs - Aus der Angst ins Vertrauen Dieser Kurs ist kein langweiliger Folien-Vortrag! Im Gegenteil: wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen, üben gemeinsam, entdecken dich gemeinsam, stärken dich gemeinsam! In einer Gruppe mit Gleichgesinnten finden wir für jeden die richtigen Strategien, um zu wachsen! Ich bin 10 Wochen lang LIVE für dich da! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598273508226-TTTZ3ACO2YX91WBMPQXJ/SonjaUnger_Kurs Kurs - Alle deine Vorteile im Überblick - kleine, verständliche „Wissenspakete“ zu deinen Themen - angeleitete Übungen für deinen Wissenstransfer - individuelle Strategien für jede Teilnehmerin - gemeinsam Wachsen mit gleichgesinnten Frauen - Exklusiv im Gruppencoaching: 1,5 Stunden pro Woche LIVE mit mir üben, lernen und austauschen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598647438283-2O34FB3MSE4XUNTMKBJI/Modul1.jpg Kurs - Modul 1 Was passiert da in mir? Du erfährst, was Angst in deinem Körper auslöst und wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen. Du entwickelst deine Vision eines zukünftigen ICH’s. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598646195000-ZYTZJ7HC97J1L9EL4Q4L/Modul2.jpg Kurs - Modul 2 Von Starkstrom zu Haushaltsstrom Du erfährst, wie du innere Anspannung reduzieren und deinen Verstand wieder nutzen kannst. Du lernst, wie du Grübeln stoppen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598646229846-3OPS3HWJ7ENEKATWWQRJ/Modul3.jpg Kurs - Modul 3 Von der Angst ins Vertrauen Du lernst, wie du ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen kannst, so dass du dich zuversichtlich auf dich und deine Stärken verlassen kannst. https://www.psychologie-to-grow.de/blog daily 0.75 2024-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597570317258-FLNCZJ4PFFGCUDH25SHE/PTG_Home_Banner_indesign.jpg Blog https://www.psychologie-to-grow.de/blog/gesellschaftlichen-entwicklungen-mikroverletzungen monthly 0.5 2024-04-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/135485bc-45df-45f7-99cf-a2136766c553/Blog+Artikel+Gesellschaft.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/a07d6b32-cdbd-4904-9040-e1a4200fd208/Blog+Perfektionismus.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/edd67783-7175-45ae-8c73-c36df184aae5/Blog+social+media.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/4dea3719-3b4b-4657-9da1-f9cb91b79fd8/Blog+Arbeitswelt.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/03f5cf4f-f245-46e7-a47f-403b54013e38/Blog+Arbeitswelt2.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/85d7ec98-533a-4f8f-8c6b-be6947475d6b/19.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/b4d24e37-03d6-4bf3-ac27-01f6fa99838c/Blog+Familie2.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e05bda09-573a-4077-81d5-2fe8d128ac6a/23.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979011582-G5F09JXP2ZPKQR6W9XR9/24.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979011771-2S0ILXOBM623C6SQQQP9/25.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979060773-WHO3TZVJ6BODE0N5OTND/Radikalisierung.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1708338123891-O776HRROVR53QBPRAHOV/Buchwerbung+Website.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979282935-HPCMGPONEN0LL5Y84IOH/LinkedIn+Inhaltsverzeichnis_Seite_1.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979282930-ZEZ6LZOADRQ0U62VHWVW/LinkedIn+Inhaltsverzeichnis_Seite_2.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979283829-6MUDZ6MB2QH7YGUC6F1Q/LinkedIn+Inhaltsverzeichnis_Seite_3.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979729020-5IEF0BQANWHKNNQDXDTD/30.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979729286-V5KKF9638XKYK0SAZ1TB/31.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979731041-1MJ77YUK1KWGP9QYOO5E/32.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711979731107-YB7Z8HQNUFBFR50YF5RR/33.png Blog - Gibt es durch die gesellschaftlichen Entwicklungen häufiger Mikroverletzungen? https://www.psychologie-to-grow.de/blog/wie-entsteht-ein-mikrotrauma monthly 0.5 2024-03-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/257f31df-ee60-4eed-8923-055c2abe2bb9/Blog+Artikel+Verletzungsarten.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/67fa281d-a3bd-4036-abdc-d80c6e0dffd4/Symptome.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/dd2a61e3-0e93-43a6-bc88-adf016894122/Symptome+1.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/6a04a5f1-838c-4e3c-849a-f7d5e710dba3/Symptome+2.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/ff1b1287-da72-4551-9d18-43d8fc258351/Symptome+3.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1707310347737-09GQPHGFW1VCJJA6LVFO/Buchwerbung+Website.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711537286334-QVOKLF0MFDOTG7IESQ1N/27.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711537286361-SWFB5Z2LUBB2EHEYJRLS/28.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711537288065-99MDK5GV1GPQK362DW2C/29.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711537352336-NGZ5UQT4ZWJZVCOFVTYI/30.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711537352516-38T8MJGF07FRYKX513R7/31.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711537354489-TML9J4D1V1V8ZC34BBLI/32.png Blog - Wie kann ein Mikrotrauma enstehen? https://www.psychologie-to-grow.de/blog/mikrotrauma-oder-trauma monthly 0.5 2024-03-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/5a5f4f7c-005f-4656-9165-2ecc34d00e90/Hompage+Mikrotrauma+Definition.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711534378890-DT2B611KVNOZWZ56OKQ5/140.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711534378312-9GXPSV3NGOIDRH6E93OZ/141.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1707310347737-09GQPHGFW1VCJJA6LVFO/Buchwerbung+Website.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711533734892-XD9IGJW96LXBC8ZTWU69/27.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711533734893-62YXDPL8S3SMJAWYKWYS/28.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711533736598-4RFSQCU9F059PU19YFMB/29.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711533916512-74VY6Z5TAL0P2JT9UPCD/30.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711533916477-4FHJEHY0MT3F20UAIB0C/31.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1711533918746-TPVWHVODXSP1IB4V3CEK/32.png Blog - Mikrotrauma - Wenn seelische Verletzungen tiefe Wunden hinterlassen https://www.psychologie-to-grow.de/blog/mikrotrauma monthly 0.5 2024-03-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/991e0d6d-a430-49d1-9169-ce50a7e36f73/89.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/611c7b8e-16ea-44df-9293-b9fa1f9de329/90.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/ab8e918c-56b1-4d12-80ce-600d15d5ae10/91.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/52181401-dd9b-4850-a7b8-b1a95d23358d/92.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/7708daf1-59fe-49a0-ba17-4eb0806ae4cb/93.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/dc6cfe9c-2621-4156-b611-738c2a0951ed/94.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/234d7cda-028b-49ae-afe2-83176fc0db84/95.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/5a5f4f7c-005f-4656-9165-2ecc34d00e90/Hompage+Mikrotrauma+Definition.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1710574736547-TST01XMUY1FPM5CPW5UI/27.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1710574736619-SI8EAHCH9RATJXIV25E2/28.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1710574738258-HG7ILBHHZWAELAGW3Z4K/29.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1710575002894-AC7WUYL7GO22SLH3VDGO/Buchwerbung+Instagram+Post3.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1710574891549-DZAY474G9OAQHZYV9RJ7/31.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1710574899703-4HQBY1HLJVKJBSXUGSRN/Buchwerbung+Instagram+Post2.png Blog - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://www.psychologie-to-grow.de/blog/innerer-kritiker-besaenftigen monthly 0.5 2022-05-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/4d7757e3-9e38-4d70-86cb-6b6d0bf8ac50/Innerer+Kritiker+Blog+Beitrag.png Blog - So besänftigst du deinen inneren Kritiker - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/25394b7a-b7b4-4ac8-a68f-d6f715bb686f/3.png Blog - So besänftigst du deinen inneren Kritiker - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/blog/minderwertigkeitsgefuehle monthly 0.5 2022-05-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/fa519768-98a0-462a-834b-773138e2ba8c/1.png Blog - Wieso leiden wir eigentlich unter einem Minderwertigkeitsgefühl? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/98fc334d-14e6-4ffd-90ee-9609a15f3c75/2.png Blog - Wieso leiden wir eigentlich unter einem Minderwertigkeitsgefühl? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/blog/soentstehtmeinbuch monthly 0.5 2022-01-17 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/in-5-schritten-dein-inneres-kind-versorgen monthly 0.5 2021-11-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/4cd0c6b8-c8d2-480f-b956-4600c858d195/2.png Blog - In 5 Schritten dein inneres Kind versorgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/d25827e8-1a4e-47f6-bfd2-e3e2ff616432/3.png Blog - In 5 Schritten dein inneres Kind versorgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/4276014c-0539-4f81-8016-80a56dcdfd5c/4.png Blog - In 5 Schritten dein inneres Kind versorgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/dbccde41-bcd7-4d5a-8bd3-83e3b16d6ce5/Design+ohne+Titel+%2863%29.png Blog - In 5 Schritten dein inneres Kind versorgen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/blog/dein-inneres-kind-zeigt-sich monthly 0.5 2021-11-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/871cf4a5-897f-4af5-8c97-0e4d97f5a602/WG+Das+innere+Kind+%282%29.png Blog - Dein inneres Kind zeigt sich in den unpassensten Momenten? - Dein inneres Kind Sie zeigt dir, was dir widerfahren ist: Sowohl die wundervollen Erlebnisse als auch die Bedrohlichen. Sie gibt dir den Schlüssel zu deinem Herzen und die Möglichkeit, dich von deinen Verletzungen zu erholen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/dbccde41-bcd7-4d5a-8bd3-83e3b16d6ce5/Design+ohne+Titel+%2863%29.png Blog - Dein inneres Kind zeigt sich in den unpassensten Momenten? - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/blog/allein-verreisen-wie-du-damit-dein-selbstbewusstsein-strken-kannst-und-wie-du-mit-nervositt-und-einsamkeit-umgehen-kannst monthly 0.5 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374104855-IYXHAC3RN7L2CLPWZB4N/3.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Eigene Bedürfnisse erfüllen Dadurch, dass du dich jeder Situation alleine stellst, lernst du auf deine innere Stimme zu hören und weißt viel besser, was deine Bedürfnisse sind und stehst für diese ein. Zudem hast du die Freiheit, genau das zu tun, was du tun möchtest und was nur dir gerade guttut. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374260189-9UWXRU5VC6VSY6EHPA4C/5.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Training der Problemlösefähigkeit Natürlich wird nicht alles glatt gehen. Aber jedes Problem das auftritt kannst du angehen und trainierst damit deine Problemlösefähigkeit. Das wird dich stärken und dir Selbstvertrauen geben für alle zukünftigen Probleme die in deinem Leben noch auf dich zukommen werden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374348712-LE27WQD94AEGDNR0A4O2/4.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Lust auf Herausforderungen Und das wiederum wird deine Haltung gegenüber Herausforderungen verändern. Genau wie bei einer Prüfung, vor der man zittert und danach feststellt: „Das war ja gar nicht so schwer.“ So werden Herausforderungen von vielleicht einstmals etwas Bedrohlichem, zu etwas, auf das du sogar Lust bekommst. Denn du hast ja die Erfahrung gemacht, dass nach der Herausforderung eine wunderbare Zeit auf dich wartet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374426352-A0D6VPMZZGTUG7U4RPV7/6.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Selbstbild verändern All das birgt das Potential, dass du dein Selbstbild veränderst. Tiefe Grundüberzeugungen, die du vielleicht über dich hattest, kannst du so verändern. Zum Beispiel, wenn du dachtest, du wärst sehr schüchtern und könntest nicht auf andere Menschen zugehen und dann feststellst, dass das gar nicht stimmt. Denn beim alleine Reisen wirst du zwangsläufig mit vielen Leuten reden und vielleicht sogar neue Bekanntschaften schließen. So kann man sich durch das alleine Reisen völlig neu kennenlernen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374657894-AD5DFSLK80NN7NFVZDAP/2.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374767054-CGIKIL3XOFSHUL6YCK6X/3.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Sei dir selbst deine beste Freundin Stell dir vor, deine beste Freundin würde dir erzählen, dass sie sich einsam fühlt. Was würdest du ihr sagen, wie mit ihr umgehen? Und jetzt stell dir vor, du wärst dir selbst deine allerbeste und liebevollste Freundin. Habe Verständnis für dich, sei liebevoll zu dir, kümmere dich um dich, so wie du es auch für deine beste Freundin tun würdest. Genau das kannst du auch auf deiner Reise für dich nutzen. Wenn du dich einsam fühlst, dann sei dir selbst deine beste Freundin. Nimm dich in den Arm, spende dir Trost, habe Verständnis für dich, sei für dich da und tue dir etwas Gutes. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374854118-7XOTAYYXLFUOCQPD6YA3/4.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Visualisiere deine Liebsten Ein weiterer Tipp bei Einsamkeit ist: Stell dir deine Familie und Freunde vor. Erinnere dich an deren ermutigende Worte, fühle die Verbundenheit mit ihnen. Wenn du magst kannst du dir auch vorstellen, wie stolz oder glücklich sie wären, dich jetzt an diesem Ort zu sehen. Visualisiere zum Beispiel ganz konkret deine Liebsten, wie sie sprichwörtlich hinter dir stehen und dich stolz und glücklich anlächeln. Sell dir vor, wie sehr sie sich für dich freuen und wie sehr sie dich jetzt gerade ermutigen möchten, dich ebenfalls stolz und dankbar zu fühlen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627374943445-JRL99QSD9CE00L89CI2U/5.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Lass Dankbarkeit und Verbundenheit entstehen Einsamkeit hat immer etwas mit Sehnsucht zu tun. Wir sehnen uns nach denjenigen Menschen, die uns wertvoll sind. Deshalb zeigt dir Einsamkeit besonders in Momenten, die du gerne mit anderen teilen würdest, wer dir wirklich wichtig ist. Und das kannst du auch ganz bewusst so wahrnehmen. Fühle in dich, welche Menschen dir wirklich etwas bedeuten. Spüre, wie sich Wärme in dir ausbreitet, bei dem Gedanken an sie und wie du dich schon darauf freust, ihnen von diesem Moment und den Erlebnissen deiner Reise zu erzählen. Freue dich darüber und sei dankbar, dass du solche Menschen in deinem Leben hast. Auf diese Weise kannst du das Gefühl der Einsamkeit in dir annehmen und in das Gefühl von Dankbarkeit und Verbundenheit umwandeln. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627375451825-838Z1ATORTRCKJ96HIKU/4.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Das Gefühl ist genau richtig! Es sagt dir, dass du mutig bist. Du wagst Neues ! Du wagst dich auf neues Terrain, das du nicht kennst. Dass dir davor etwas klamm ist, ist vollkommend normal und nachvollziehbar, weil du nicht genau weißt, was auf dich zukommt. Mit dieser Erkenntnis münzt du das negative Gefühl in etwas Positives um und lernst die Nervosität auszuhalten, denn die gehört einfach mit dazu. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1627375236285-1AFL4AX6QG5ORK31JOM5/2.png Blog - Allein verreisen? Wie du damit dein Selbstbewusstsein stärken kannst und wie du mit Nervosität und Einsamkeit umgehen kannst! - Prüfe deine Befürchtungen Und dann schau dir deine Befürchtungen einmal genau an und prüfe sie auf Realitätsgehalt. Sagen sie die Wahrheit? Wird das Befürchtete wirklich eintreffen, wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit? Und wenn ja, was kannst du dann tun? Suche direkt nach Lösungsmöglichkeiten, wie du reagieren kannst, wenn wirklich die schlimmst möglich angenommene Situation eintritt. Und damit hast du, zack, dieser Angst auch direkt den Wind aus den Segeln genommen. Beim nächsten Gedanken daran weißt du direkt, dass du davor keine Angst haben musst und bereits einen Handlungsplan parat hast. https://www.psychologie-to-grow.de/blog/die-sulen-des-selbstwertgefhls monthly 0.5 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615234337974-EROP89PEVSXVGLFL0NYE/Blog_+Selbstwertgefu%CC%88hl+%283%29.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615234367320-I02VP31DDCQ1GK8U20H4/Blog_+Selbstwertgefu%CC%88hl+%284%29.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615234388315-TWTOZGG7IWFD95G2S12U/Blog_+Selbstwertgefu%CC%88hl+%285%29.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211206316-MSD9Q2SNZTRFD96ZLFBV/1.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211206307-NEDCABWX890EWL6DOZUN/2.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211207988-DPLS7MGC6GAW2IMHUBIL/3.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211419445-PQHWHOAD9O2CY0MQ4B2H/4.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211026549-QBFK4EK7LOFAFUHKJIL7/5.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211028422-9UCHXET3KIFDNLUZVMH6/6.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211029964-3FQD3M4LY9FGFN34ZW6W/7.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211763217-OCVGCPFCVFRGVT7YDRX8/1.png Blog - Die Säulen des Selbstwertgefühls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1615211761975-WA0WOPE175W8SNYVEFUS/2.png Blog - 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Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982743562-LTF63FTFNR332Z7ZRLC7/2.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612986867306-7Q0JGKGBAFWYC4K3Y76A/3.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612986867309-LERH9VOX07BYDPRH3PG8/4.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982718851-L77IGPKXCSZI9PS97EO1/Kopie+von+Kopie+von+Ohnmacht+-+Grundlagen.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982742006-6M0LZE24WN9XDT98N5K7/5.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982742151-MJAKR0KEYSES11KURL0G/6.png Blog - Gefühle - 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Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612987021348-IOT442HELR17JFSB8Z3O/Kopie+von+Kopie+von+Kopie+von+Kopie+von+Schuld+-+Grundlagen+%281%29.jpg Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982472014-H79EE7EYUF21FAUUC66Y/Neid+Deckblatt+%281%29.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982486384-II3DZJOUD9FYD7STVA30/Stolz+Grundlagen.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982501531-023DXJ1HNW21JSU5R3OH/1.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982501530-T4KZJBM1F995IC6PHEIN/2.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982518252-MBL56GGRZ9CCJBOIGMNU/1.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982518606-XDCS399VPF928Z7VX4AK/2.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982539956-RE35UT2J4SLGVOVE8HYN/1.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982539971-I83L73ROR8RWI86OCC6U/2.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982563023-SX90EITCK6G5WDDBLUFG/Stolz+handeln.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1612982541423-JJ1XKP4HGVF489QXQVDS/3.png Blog - Gefühle - die Botschaften deiner Psyche https://www.psychologie-to-grow.de/blog/lampenfieber-und-prfungsangst-wie-du-sie-bewltigst monthly 0.5 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606923627763-1VRC68EXBDZPCC4UI0X5/image-asset.jpeg Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1607269996793-5LGZHIZKJDBJ1Y9ESI3Q/Kopie+von+Ohne+Titel+%2817%29.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Hol dir den Blog-Artikel als kostenloses eBook! 26 Seiten interaktives PDF mit 7 knackigen Videos und Worksheet zum Download! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606927300563-I2I2IQI0KT9EVOYUFNCK/Leistungsfa%CC%88higkeit+%282%29.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! Leistungsfähigkeit in Abhängigkeit vom inneren Anspannungsgrad https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606928391636-H0YBZ4T6B02JC6UKXU2S/1.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 1 Der erste Tipp ist zwar nicht neu, aber essenziell: Bereite dich ausgiebig auf deinen Vortrag vor und zwar mit Publikum. Wähle deine Zuhörer so aus, dass du bereist beim Üben Lampenfieber spüren wirst. Denn nur so kannst du Strategien testen, die dir später tatsächlich helfen werden. Ziel ist es nicht nur, das freie Sprechen und die Inhalte deines Vortrages einzuüben, sondern vielmehr den Umgang mit Unsicherheit und Nervosität zu erlernen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606928473944-1R625FAIFEGJ8I3J6RR0/2.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 2 Ein so paradoxer wie hilfreicher Tipp: Versuche die Angstreaktionen (Zitternde Hände, Atemnot, innere Unruhe usw.) deines Körpers zu verstärken! Dadurch lernst du, diese Reaktionen mitzusteuern. Ein weiterer Effekt: Die unangenehmen Körperreaktionen verflüchtigen sich nach einiger Zeit. Um den Schwierigkeitsgrad noch zu erhöhen: Bitte die Zuhörer, ein besonders schwer zu begeisterndes Publikum zu imitieren! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606928606790-11PKLZV76KNPDOSMEPIO/3.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 3 Übe besonders den Beginn und das Ende deines Vortrages ein. Mit einem besonders gelungenen Einstieg gewinnst du nicht nur Sicherheit, sondern wirst auch das Publikum in deinen Bann ziehen. Ein gutes Ende sorgt für einen unvergesslichen Nachhall-Effekt. Natürlich sind auch die Übergänge zwischen einzelnen Passagen des Vortrages wichtig. Wenn du diese gut beherrschst, kannst du bei einem Blackout notfalls zur nächsten Passage wechseln. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606928745484-JNRCNX7L9GN4PL0BQI9O/4.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 4 Um eine besonders gelassene und positive Atmosphäre zu schaffen, starte am besten mit einem humorvollen «Icebreaker». Lachen entspannt nicht nur eine angespannte Atmosphäre, sondern auch deinen Körper! Deshalb macht es auch Sinn, immer wieder ein paar «Lacher» in den Vortrag einzubauen. So sorgst du immer wieder dafür, dass deine Anspannung ein wenig absinkt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606928906683-Y8GZ2EOXQ2GSKRVG5Z3Y/6.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 5 Mach dir bewusst, welche Folgen es für dich und andere hat, wenn dein Vortrag misslingt. Kläre auch, was geschehen müsste, damit der Vortrag für dich oder andere misslungen wäre. Überprüfe deine Ansprüche an dich als Redner. Hast du realistische Ziele im Auge oder könntest du ein wenig wohlwollender und gnädiger mit dir sein? Stell dir die Frage, wie lange du unter den Folgen eines schlechten Vortrages leiden würdest und wie schlimm das wäre. In den allermeisten Fällen wirst du bei diesen Fragen feststellen, dass weder dein Leben, noch dein persönliches Wohl langfristig an diesem einen Vortrag hängt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606929076833-0AKH399F495FX0KAXTDX/Design+ohne+Titel+%2850%29.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 6 In Vorbereitung auf ein mögliches Blackout, lege dir einen Notfallplan zurecht. Überlege dir, wie du Zeit gewinnen kannst, um dich wieder etwas entspannen zu können. Überlege z.B. wie du das Publikums einbeziehen kannst: Bereite Fragen und Diskussionsanregungen vor. Schreibe Moderationskarten, die dir helfen, wenn du den Faden verloren hast. Überlege dir, wie du humorvoll ansprechen kannst, dass du gerade unter Strom stehst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606931291216-L2T4WXHTNZS3NXT88V2S/Leistungsfa%CC%88higkeit+%283%29.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! Was du direkt vor der Präsentation tun und lassen solltest. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606929556224-KMJS9OAMEA7COAJCMLVC/7.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 1 Achte auf eine tiefe, gleichmäßige Bauchatmung. Atme länger aus als ein. Fühle dabei, wie sich deine Bauchdecke leicht hebt und senkt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606929705147-ARX0GZMH5FZP6J20NOGH/8.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 2 Sprich langsam und deutlich und lege Pausen ein, um durchatmen zu können und um dich zu fokussieren. Das sorgt sogar im Publikum für einen positiven Nebeneffekt: Die Zuhörer haben Zeit zu reflektieren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606929766613-SBTI98X9PJJ6XSUGYE6K/9.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 3 Achte ausschließlich auf Zuhörer, die dich freundlich anschauen. Du willst dich schließlich ermutigen! Zeit für kritisches Feedback und Selbstreflektion ist nach dem Vortrag noch genügend da. Es macht keinen Sinn, dir während deines Vortrages Gedanken über versemmelte Zungenbrecher oder vergessene Passagen zu machen. Move on! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606929812143-PLTDI5T9DBQNG0V1XVQR/10.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 4 Stelle dir etwas zu Trinken bereit, damit die Zunge nicht irgendwann am Gaumen klebt. Bei Nervosität ist der Speichelfluss nämlich deutlich reduziert. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606931911018-NKHKPM4WCVXPINFP2K1V/11.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 1 Zunächst ist natürlich das Lernen der Inhalte besonders wichtig, denn ohne diese geht erst einmal gar nichts. Außerdem kannst du dein Sicherheitsgefühl und Selbstvertrauen enorm steigern, indem du die Lerninhalte so lange wiederholst, bis du sie sprichwörtlich im Schlaf aufsagen kannst. Nutze Prüfungsprotokolle und informiere dich über die Lieblingsthemen deines Prüfers. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606931974032-FVDR271WC0G1KWOSRWBU/12.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 2 Achte darauf, dass du bei der Abfrage der Lernthemen auch prüfungsähnliche Situationen herstellst. Genau wie bei Vorträgen, kannst du auch in diesem Zusammenhang den Umgang mit Angst erlernen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606932018048-80OD4U2RYEKZ83Z6R6OX/13.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 3 Besuche die Prüfungsräume und fühle dich ein. Sieh dich um und verbinde einige markante Gegenstände dort mit lustigen Geschichten, angenehmen Erinnerungen oder gar Lerninhalten. So kannst du die angenehmen Gefühle, die mit den Gegenständen verbunden sind, während der Prüfung bei Bedarf abrufen. Das Bild des Prüfungsraumes kannst du auch für den nächsten Tipp nutzen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606932603633-GJ1B35CDXG3X7Z3HBKCW/14.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 4 Von Spitzensportlern kannst du dir eine wichtige Strategie abschauen: Stell dir die Prüfungssituation so oft wie möglich vor und gehe verschiedene Szenarien durch (z.B. Prüfer stellt eine unverständliche Frage, Prüfer schaut kritisch, dir fällt eine Information nicht mehr ein etc.). Überlege dir, wie du in schwierigen Situationen reagieren möchtest und übe diese Strategien gedanklich ein. So kannst du sie später auch leichter wieder abrufen. Versuche dich in der Vorstellung der Prüfungssituation aktiv zu entspannen. So verbindet sich bereits ein entspanntes, positives Gefühl mit der Situation. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606932639233-3KI8UUQT1LKQ7RXG5YTX/15.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 5 Übe dich im freien Sprechen, indem du zu Begriffen jeweils einen kleinen freien Vortrag hältst. Übe, von einem Thema auf ein anderes zu wechseln, um flexibel reagieren zu können. So kannst du bei Fragen, zu denen dir zunächst nichts einfällt, erst einmal etwas ablenken und dir Zeit verschaffen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1606932805544-A5M9AGU8RBB2A4PO079L/16.png Blog - Lampenfieber und Prüfungsangst - Wie du sie bewältigst! - Tipp 6 Präge dir den Kontext von Begriffen ein. In welchem Zusammenhang hast du davon gelesen? Wo in deinen Unterlagen steht der Begriff? Wo hast du diesen Lernstoff gelernt? Was hast du währenddessen gemacht? Dein Gehirn verknüpft viele Fakten mit den Lerninhalten. Sie können dir helfen, deinen Abruf zu verbessern. Indem du Textabschnitte z.B. mit verschiedenen Farben markierst, kann sich dein Gehirn später leichter erinnern, wo es welche Information gelesen hat. https://www.psychologie-to-grow.de/blog/die-magische-lsung-emotionaler-blockaden monthly 0.5 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604818673096-BQXFF44I4AAHTRLE9GZN/image-asset.jpeg Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! Die Magie der Versprechungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604819699831-P24RR7W750VXBWLMMD4F/6.jpg Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! Krankheitsanamnese im psychotherapeutisches Gespräch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604819929507-OC98EFRDXVOCYK9M3S17/1.png Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604820031669-V5QREO69MMJOD08WKPGY/2.png Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! Wie die Patientin lernte, dass “Wut” schlecht sei https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604820097190-NRYYCLIOOAS6HCVNLVN8/3.jpg Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! Innerpsychische Prozesse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604820192219-KXRL4S6B48V0SYVQMK1K/5.png Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! Wut zu verdrängen führt zu einer erhöhten Anspannung im Körper https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604820402585-VCXZYV1V9XK8HSRGXUJT/4.jpg Blog - Die magische Lösung emotionaler Blockaden! Modell der Störungsentwicklung https://www.psychologie-to-grow.de/blog/wieso-wollen-wir-angst-vermeiden monthly 0.5 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604318862198-X29VA9YME01KR72GR7EL/1.png Blog - Wieso wollen wir Angst vermeiden? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604318905974-7SX7W4M4OGM4PGPR88MA/2.png Blog - Wieso wollen wir Angst vermeiden? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604318960285-7JG91U2M2QZPTTPRFHTO/3.png Blog - Wieso wollen wir Angst vermeiden? https://www.psychologie-to-grow.de/blog/deine-komfortzone-verlassen-wieso-sagt-das-eigentlich-jeder monthly 0.5 2021-10-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603265818990-DZLFCZB2YCPW4Y3P2ESQ/1.png Blog - Deine Komfortzone verlassen? Wieso sagt das eigentlich jeder? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603266342122-I9DWLNJSVTHLDEC02KKD/2.png Blog - Deine Komfortzone verlassen? Wieso sagt das eigentlich jeder? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603266439154-JCWOZC84PRG1PQOVUXFA/3.png Blog - Deine Komfortzone verlassen? Wieso sagt das eigentlich jeder? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603266805688-ZUOMGUGISCVDEXKR09U9/jeremy-bishop-hnZUNpZapMg-unsplash.jpg Blog - Deine Komfortzone verlassen? Wieso sagt das eigentlich jeder? https://www.psychologie-to-grow.de/blog/weshalb-ist-dein-selbstvertrauen-nicht-stark-genug-und-was-haben-frhkindliche-erfahrungen-damit-zu-tun monthly 0.5 2021-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600762380019-D8PLRYXCM9WTYAZDD2PX/Gute+innere+Bilder+von+anderen+%281%29.png Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600763124656-LNLL5ZQ6EDB3WTBVV3MJ/xavier-mouton-photographie-ry_sD0P1ZL0-unsplash.jpg Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600765189242-V6OPPA9ROJUH8B5GI6QS/Kopie+von+Ohne+Titel.png Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? - Unsicher-Vermeidender Bindungsstil Die Bezugspersonen reagieren ablehnende auf die Kontaktversuche. des Kindes. Die wiederholten Ablehnungserfahrungen und der darin erlebte Schmerz lernt das Kind schließlich zu vermeiden, indem es beginnt, Beziehungen zu vermeiden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600764065549-JTJDKZIHI69MN6P5CF8Z/kelly-sikkema-EcvLKMVvd4s-unsplash.jpg Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? - Unsicher-Ambivalenter Bindungsstil Die Eltern reagieren für das Kind unvorhersehbar und wechselhaft. So erlebt das Kind sowohl Sehnsucht nach den Eltern als auch schmerzhafte Ablehnung und gewinnt dabei den Eindruck, dass es hilflos ausgeliefert sei und die aktuelle Befindlichkeit der Eltern stetig beobachten müsse. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600765525454-0PUPKA4Y28PTRCMXJFB9/Kopie+von+Ohne+Titel+%281%29.png Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? - Des-organisierter Bindungsstil Bowlby nimmt an, dass in diesen Familien schwere Traumatisierungen oder schizophrene Zustände der Eltern vorliegen. Dies könnte das unzusammenhängende, nicht eindeutig zuordenbare Verhalten der Eltern gegenüber ihren Kindern erklären. Die Folge ist ein ebenfalls desorganisiertes Bindungsverhalten bei den Heranwachsenden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600764457647-TJRQ9QW0A6MO4DOAG2M7/1.png Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1600764572000-IYBY28KH5KZ9LXAFVONS/2.png Blog - Was hat deine Kindheit mit deinem Selbstvertrauen zu tun? https://www.psychologie-to-grow.de/blog/category/Mikrotrauma monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/category/Leichtigkeit monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/category/Depression monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/category/Angst monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/category/Vertrauen monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/tag/einsam monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/tag/Buch monthly 0.5 https://www.psychologie-to-grow.de/blog/tag/Panikattacken monthly 0.5 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Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592822069738-BJYUZ5NL265GZ1PIPS3B/Testbild6.jpg Brand Styles - Collage Lorem Ipsum Dolor Sit Amet Consect Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592816747973-2G14RDKOOG6YWODH9SEQ/Testbild1.jpg Brand Styles - Karte Bild rechts Lorem Ipsum Dolor Sit Amet Consectetur Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. 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Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592818983418-QX1IAUIO8F3SHCC1OKCQ/Farbe_Taubenblau.png Brand Styles Taubenblau #adbec4 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592819001057-XEGFCE3EN0XQIIJSNYLH/Farbe_Puder.png Brand Styles Puder #ffcfbb https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592819030796-6MM9FDFGWYVO2XIKBUS9/Farbe_Pfirsich.jpg Brand Styles Pfirsich #e5a28f https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592819047227-DP86FH5X21FR339HFRKP/Farbe_Orange.png Brand Styles Orange #ff8b5c https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592819058957-X683K035RBVZI2S3ZG3X/Farbe_Nachtblau.jpg Brand Styles Nachtblau #32344b https://www.psychologie-to-grow.de/about daily 0.75 2024-02-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597567761663-G3604LNM1T1ZBH3QYRNP/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Sonja Unger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1708588581612-19TEP9I5BT8U959TGE47/Kurs_Nammer_Zitate.jpg Sonja Unger https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1708587769705-O0Z8GEEA71LR28SSL0DF/Kurs_Nammer_Zitate.jpg Sonja Unger - “Mit der Sonne im Herzen ist das Leben ein Abenteuer!” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597569073682-0KFNXSPVF5G6QKGS1N7D/SonjaUngerPferde.jpg Sonja Unger - Meine Kraft-Quellen Ich lebe mit meinem Mann und meinen zwei Kindern inmitten der Natur. Meine zwei Araber-Wallache begleiten mich sowohl in den Therapien als auch in meinem Leben, als Freunde, Coaches und Achtsamkeits-Profis! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/13162381-b6cc-4790-875a-e876945c983a/27+-+Unbenannt-40.jpg Sonja Unger - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/2b93bbc8-c8ab-455b-bb26-56cde090b04e/34+-+Unbenannt-05.jpg Sonja Unger - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/links daily 0.75 2024-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598442542214-CE9E8W0LYVD3J4JOBWEG/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598442594496-LX8HM7DB6PVWN0YXABJP/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598442649982-R7SRXX9H8D93DVJSEYHC/PTG_wei%C3%9F+puder.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/217b742e-46de-4bf8-b0f1-c0385892c2b6/Fobis+2025+Link.png Links - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/bbdb07d5-0863-4ce6-869a-6f595d6035eb/Humboldt+Link.png Links - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/7c3d2082-f697-4f2b-ab73-bfce78fdfd60/Links+Bio+%283%29.png Links - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1624974994980-SYSAPXXFIN2N81UNFQQN/Links+Bio.png Links - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/de6ab00b-e069-417d-8dbd-e993496d4045/Terminbuchung.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/711b47bb-c464-4f0e-9559-9a31302f9111/Links+Blog.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1614332303164-AYBMM56JGC0ROSZK2U11/6.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1614332463252-EBQ8K741F4FJE85Y1Z16/8.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1614332503890-QBH7NR2RPMMLMU46M9NG/9.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1614332533173-PPSCLTTE0S5KO3BSXL44/10.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1614332570389-VNZJ6TOXUO2GRHT3CZCC/11.png Links https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1614332599345-TGCRCMB6DHTT0M8DWZAP/12.png Links https://www.psychologie-to-grow.de/challenge daily 0.75 2020-11-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597418046651-IEIC0T4LHE9GFGJX0RDA/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1593514584620-RD5DLS9B420ZWKQIJCH9/PTG_Home_Banner_angebot.jpg Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598464890353-K17N4QR4PQJJDJ23REUP/Testbild6.jpg Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1602773734208-KR6O9QD7TY7F64BV0W5A/Design+ohne+Titel+%287%29.png Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1602836776035-C9ED2L5514CVR5A5WJJG/image.jpg Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597418046651-IEIC0T4LHE9GFGJX0RDA/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597328738293-OMPK5I0JM3Y5MKZ9UQSV/SonjaUnger_about.jpg Challenge - About Sonja Du willst wissen, weshalb gerade ICH mein Wissen mit dir teile? Weshalb gerade ich DICH dabei unterstützen will, deine einzigartige Schönheit und Kraft zu entdecken? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1604587789546-A617QHAGZD6K5QI5GYH6/Mockups+Landingpage+%281%29.png Challenge - 4 Tage live mit mir an deinem Selbstvertrauen arbeiten! Ich erkläre dir alle Schritte ausführlich. Du erfährst die Hintergründe über die Entwicklung eines starken Selbstvertrauens und lernst, wie du deine Schritte bewusst und nachhaltig umsetzen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1602773734208-KR6O9QD7TY7F64BV0W5A/Design+ohne+Titel+%287%29.png Challenge - “Pimp your Confidence”-Challenge! 4 Tage - 5 “magic” Zutaten für ein starkes, authentisches Selbstvertrauen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603189287449-IXDSH2HXXT51YOVJH3EZ/Kopie+von+Ohne+Titel.png Challenge https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603189341927-CC2LXP9FRAZ61YRPHESW/Mockups+Landingpage+%281%29.png Challenge - Unsere Reise https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603189385585-O24RPXMISY6CDYIJY7OK/4.png Challenge - Unsere Worksheets https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1603189466381-S7FSJZFJKJZTPLWS4UDD/image-asset.png Challenge - Unsere Learnings https://www.psychologie-to-grow.de/ebook-prfungen daily 0.75 2022-01-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597418046651-IEIC0T4LHE9GFGJX0RDA/PTG_Banner_Taubenblau.jpg eBook Prüfungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598464890353-K17N4QR4PQJJDJ23REUP/Testbild6.jpg eBook Prüfungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1602773734208-KR6O9QD7TY7F64BV0W5A/Design+ohne+Titel+%287%29.png eBook Prüfungen - Lampenfieber & Prüfungsangst -Wie du sie bewältigst! Interaktives eBook mit 23 Tipps für mehr Selbstsicherheit bei Vorträgen & Prüfungen! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1607260918793-OXZBTYOOU4PASCS10HUL/Kopie+von+Ohne+Titel+%289%29.png eBook Prüfungen - Worksheet zum Download! https://www.psychologie-to-grow.de/buecher daily 0.75 2024-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598464890353-K17N4QR4PQJJDJ23REUP/Testbild6.jpg Trias-Buch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1648879665412-N5ADDI4IO628JWMO0M3X/Ohne+Titel+%28Pra%CC%88sentation+%28169%29%29+%281520+%C3%97+1080+px%29.png Trias-Buch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1706863210774-027X0JCJQINBIR4BQEHN/Mockup+Humboldt.png Trias-Buch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/d6d3e8d0-9f69-4d94-9548-757a124660b2/Ohne+Titel+%28Pra%CC%88sentation+%28169%29%29+%281520+%C3%97+1080+px%29+%287%29.png Trias-Buch - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e5b56468-513a-4c7c-ba26-f7b8d1e9df7d/20.png Trias-Buch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/42d06c31-747e-4c2e-a943-5a513f2edc19/21.png Trias-Buch https://www.psychologie-to-grow.de/newsletter-community daily 0.75 2021-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598446343104-1WHN8DR5GYNNC82TQBTT/Bild-26.jpg Newsletter Community https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598540709565-YE2M6TNV06W44GD4CBFI/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Newsletter Community https://www.psychologie-to-grow.de/presse daily 0.75 2024-05-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1592816982712-9FDKN274PA3P4A9QP6ZZ/Testbild5.jpg Presse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597417687234-YIB73D5SH2J4KOEOP6YW/Kurs_Nammer_Zitate.jpg Presse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598540709565-YE2M6TNV06W44GD4CBFI/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Presse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598540709565-YE2M6TNV06W44GD4CBFI/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Presse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1609423005256-LB3BPRUQQZR3KBE0P0HB/Design+ohne+Titel+%2836%29.gif Presse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1593005453172-TBRFCKSCXBYHALBO7FPZ/Testbild6.jpg Presse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/f3826e81-10b9-4b6b-8cf7-5e1bb3c8c863/1+-+Unbenannt-16.jpg Presse - Psychologische Psychotherapeutin Approbation 2011 Seit 2014 niedergelassen in Kassenpraxis für Verhaltenstherapie Autorin im Trias und Humboldt Verlag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1706851843180-4CAA2MHBZMWDK00J80WF/Depression+u%CC%88berwinden-Cover.png Presse - Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG Bestellbar bei: presse@thieme.de https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e5b56468-513a-4c7c-ba26-f7b8d1e9df7d/20.png Presse - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen Bestellbar bei: presse@humboldt.de https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1e371b1c-2653-410b-aed4-a820d9a9ee3e/STERN.DE_202405_Mikrotrauma_Teaser.jpg Presse - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/b71c8a5a-8ea8-4d2b-9ea2-43ad36e5f3e8/Bildschirmfoto+2022-05-18+um+08.58.59.png Presse - ZDF heute https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/c1742717-8787-4102-89c2-35749e8e9def/Besser+so+WDR.png Presse - WDR “Besser so” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/fb46aff3-a883-4942-83a2-2de8ef46e37f/Bildschirmfoto+2024-02-19+um+12.10.49.png Presse - funk “Hack me” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e2280962-7279-4a29-b20b-0c2389eae712/dlf.png Presse - Dlf Nova https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/4de54dfe-7f96-47be-9480-54de15e02698/dlf+nova+2.png Presse - Dlf Nova https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/0a4f8789-6fff-4591-963a-995b02b065e4/Handeslblatt+Orange.jpg Presse - Handelsblatt “Orange” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/85d5b6c3-7e75-47ce-9d73-3b5142631b03/lebensart-2023-01_Seite_28.png Presse - Lebensart Magazin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/cdafc3ae-250c-4c84-b408-ca6ab6fa8e43/Artikel+Depression+u%CC%88berwinden_Seite_1.jpg Presse - Deine Gesundheit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/b526cd2c-bd86-47d9-b18a-a6768351f16b/Fu%CC%88r+Sie+Artikel+2_Seite_2.jpg Presse - Für Sie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/3266e386-4417-4d66-9a46-e88b5c85949d/Fu%CC%88r+Sie+08_Seite_2.jpg Presse - Für Sie Was kann man tun, wenn man sich von einem Familienmitglied nicht gesehen fühlt und den Eindruck hat, dass er oder sie das eigene Leid immer in den Vordergrund stellt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/332a19c2-2f55-483c-925a-1f96bb808652/IMG_5323.jpg Presse - Mikrotrauma - Buchvorstellung Mit Nina Ayerle von der Stuttgarter Zeitung durfte ich darüber sprechen, wie man besser mlt kleinen seelischen Verletzungen umgehen kann und welche gesellschaftlichen Veränderungen zu einer insgesamt erhöhten Kränkbarkeit führen könnten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/c42bd57f-35a7-4c0c-816e-f637fec7d3a0/IMG_5324.jpg Presse - Mikrotrauma - Buchvorstellung Mit Paula Konersmann von der Evangelischen Zeitung sprach ich darüber, welche Belastungen durch eine Häufung seelischer Verletzungen in einem Menschen entstehen können und darüber, in welchen Situationen Menschen besonders gefährdet sind. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/362d5158-3a7c-4ba7-a65b-9a77a86cf635/Schwabo+Mikrotrauma.png Presse - Buchvorstellung Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen. Mit dem Schwarzwälder Boten durfte ich darüber sprechen, wann eine Häufung seelischer Verletzungen zu psychischen Beschwerden führen können. https://www.psychologie-to-grow.de/leseprobe-buch daily 0.75 2022-05-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598464890353-K17N4QR4PQJJDJ23REUP/Testbild6.jpg Leseprobe Buch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597418046651-IEIC0T4LHE9GFGJX0RDA/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Leseprobe Buch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1636905637088-ZX6BE93EBHK4HYF4GSE1/Design%252Bohne%252BTitel%252B%25252836%252529.jpg Leseprobe Buch - "Depression ist wie eine Frau in schwarz. Wenn sie auftaucht, scheuche sie nicht fort. Lade sie ein, biete ihr einen Sitzplatz an, behandle sie wie einen Gast und höre zu, was sie sagen möchte. C.G. Jung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/ca4e8133-d76b-4cec-9b79-b0d40484dfa4/Kopie+von+Blaubart+%283%29.png Leseprobe Buch - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/2a48fea0-0738-4526-8644-1c56df8a9e97/Buch-Probe+Newsletter.png Leseprobe Buch - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/fortbildungen daily 0.75 2024-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597412408479-EFQZZHZ2I8ZG1GG2NM8G/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Fortbildungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597418046651-IEIC0T4LHE9GFGJX0RDA/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Fortbildungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1654433256583-5UFFZCY0FLUP0VZ839MC/Website+fu%CC%88r+Coaches.png Fortbildungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597417687234-YIB73D5SH2J4KOEOP6YW/image.jpg Fortbildungen - "Wenn du einen Menschen verstehen willst, dann höre nicht auf seine Worte, sondern beobachte sein Verhalten." Albert Einstein https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1597417687234-YIB73D5SH2J4KOEOP6YW/Kurs_Nammer_Zitate.jpg Fortbildungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1654508157216-19ZCOZW2P1CFWS1FGO62/Hintergrund+Schatten.png Fortbildungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/a3605ac9-e139-4bea-9ed4-52ad748e74cb/smartmockups_l41bjubq.jpg Fortbildungen - Fortbildungen 2025 Für approbierte Psychotherapeuten, Berater und Coaches. In Vorträgen und Workshops lernst du, was ich in über 15 Jahren Berufserfahrung an Wissen und Methoden gelernt habe. Lerne, worauf du in der therapeutischen Beziehung achten kannst, wie du sie gestalten kannst, ohne Gefahr zu laufen, zu unreflektiert in die Dynamik des Patienten einzusteigen und wie du eine professionelle, zugewandte und sichere Bindung aufbauen kannst. Über welche Inhalte würdest du dich freuen? Lass es mich hier wissen: https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/587fc356-60cc-45ff-984b-914c8ac164e7/Birne.png Fortbildungen - Störungswissen Lerne, wie man psychische Störungen in Coaching und Beratung erkennen kann. Wissenschaftlich fundierte Kenntnisse erhöhen deine Kompetenz, Professionalität und dein Sicherheitsempfinden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/347f3e6a-cdf2-4ad6-9770-3babb92df7dc/Erfahrung.png Fortbildungen - Erfahrungsschatz Lerne, welche Methoden du bei Betroffenen nicht anwenden solltest und wo die Grenzen von Coaching und Beratung liegen, um dich geschützt im rechtssicheren Raum zu bewegen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/53000c7d-32c9-4576-b319-36dd036518dd/Grenzen.png Fortbildungen - Grenzen/Möglichkeiten Lerne, wie du Wartezeiten mit KlientInnen überbrücken kannst und wie du diese störungsspezifisch so begleiten kannst, dass du weder dich noch deine KlientInnen in Gefahr bringst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e605871e-f4d8-4740-a2df-e30581a6f466/Depression+traurig.png Fortbildungen - Depression Depressive Störungen Ich beantworte alle Fragen, die du über die Entstehung, die Risiko- und Schutzfaktoren und über den Umgang mit Betroffenen hast. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1b017489-80bc-4409-b5b5-573da86544de/Angst.png Fortbildungen - Angststörungen Phobien und soziale Angst Es gibt viele verschiedene Angststörungen, die immer mehr zunehmen. Frage mich gerne aus, was du über die Störungen wissen möchtest. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/cc4ec37d-fa10-4719-8a7f-a90291934a4b/Alkohol.png Fortbildungen - Süchte Alkohol, Drogen, Internet… Eine Erkrankung, die nicht ohne weiteres zu erkennen ist und nur schwer zu behandeln. Oft fehlt die Krankheitseinsicht. Frage mich, was du wissen willst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/d9bcb8de-0207-43f9-b424-a5ceb05ed5cd/unsplash-image-OzqieLcs464.jpg Fortbildungen - Stuhldialog Arbeit mit inneren Konflikten Erlebe, wie ein Stuhldialog innere Konflikte sichtbar und emotional erlebbar wird. Lerne, wie du Klienten in ihrer Lösungsfindung leicht und erlebnisorientiert unterstützen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/846a6c59-072d-4e04-afda-26948ed5c140/Mikrotrauma+Deckblatt.png Fortbildungen - Mikrotrauma Kleine seelische Verletzungen, die krank machen Wie können wir Betroffene unterstützen, sich aus dysfunktionalen abhängigen Beziehungen zu befreien? Was brauchen sie, um sich zu stabilisieren? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/536390f3-cbf4-4e42-9496-f98176b91fcd/Training+Innere+WG.png Fortbildungen - Innere WG Arbeit mit inneren Anteilen Erlebe die gewinnbringende Arbeit mit inneren Anteilen wie dem Kritiker, dem Antreiber, dem gesunden Erwachsenen und dem inneren Kind. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/c28899f2-6b97-4270-b7e6-9f979b395318/Trainign+Coaches.png Fortbildungen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/skillsliste daily 0.75 2022-06-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1654495640786-W6E8ZQO2QJ6FRXEEUOLX/Kurs_Nammer_Zitate.jpg Skills-Liste https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/b477afa3-fb54-4792-a5d2-5a1be0d9f52a/Werbung+Skills-Liste.png Skills-Liste - Hol dir die Skills-Liste zur Bewältigung von Angstgefühlen 13-seitiges eBook für mehr Gelassenheit, Mut und die Überwindung starker Angstgefühle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/2b82dd07-ea55-4d4d-bdea-e8c57b8ace8b/Website+Skillsliste.png Skills-Liste - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/growcommunity daily 0.75 2022-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1654495640786-W6E8ZQO2QJ6FRXEEUOLX/Kurs_Nammer_Zitate.jpg Grow-Community https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598540709565-YE2M6TNV06W44GD4CBFI/PTG_Banner_Taubenblau.jpg Grow-Community https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/61bae654-11e3-446f-94cb-5b643fef42e0/Ohne+Titel+%28Pra%CC%88sentation+%28169%29%29+%281520+%C3%97+1080+px%29.jpg Grow-Community - Grow-Community-Gruppe 1x/Monat mit Gleichgesinnten austauschen Wie wäre es, wenn wir uns gemeinsam dabei unterstützen, uns selbst mitfühlender zu begegnen, uns gemeinsam Schwierigkeiten stellen und Neues dazulernen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/ab806c13-0064-41ab-8926-7fb744c0a15c/Gruppe-yes.gif Grow-Community - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/38d38ed7-669b-4b88-8739-1aefeb8c6a02/Gruppe-NO.gif Grow-Community - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.psychologie-to-grow.de/mikrotrauma daily 0.75 2024-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1628670558432-GAX3U45X49HU7G1IUYJI/Kopie+von+PDF+Innere+WG+Landingpage+%2817%29.png Mikrotrauma https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1706855983810-NKKQKUNUUIDLLEPTJX9P/Buch+Banner+Website.png Mikrotrauma https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/05aa6495-ad8c-4740-b6e8-0810444f3a43/Buchwerbung+Website.png Mikrotrauma - Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen https://www.psychologie-to-grow.de/depression-ueberwinden daily 0.75 2024-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1647098246251-CBRWZK2JQNSIXM0B5DD2/smartmockups_kv12k06q.jpg Depression überwinden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1628670558432-GAX3U45X49HU7G1IUYJI/Kopie+von+PDF+Innere+WG+Landingpage+%2817%29.png Depression überwinden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/52ffdee9-ccc9-4a00-84d3-76cece84535e/smartmockups_kv10ak8u.jpg Depression überwinden - Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG Im Trias Verlag (Thieme Gruppe) erschienen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/727799d3-1e1f-45b7-b1ba-b74e7cdcdc77/Charis.png Depression überwinden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e633581e-5ccd-4b8f-b79a-759d3dbff5eb/Anke+profil.png Depression überwinden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/6ac0de82-74a8-47c4-a0ce-275cfb49af46/Yvonne.png Depression überwinden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/9801e1d6-242c-4b0b-ac1c-8c2fa5ff9540/Dinah+logo.png Depression überwinden https://www.psychologie-to-grow.de/buchcub daily 0.75 2024-03-01 https://www.psychologie-to-grow.de/impressum daily 0.75 2021-04-10 https://www.psychologie-to-grow.de/kontakt daily 0.75 2020-10-25 https://www.psychologie-to-grow.de/newsletter-alt daily 0.75 2020-07-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1593005453172-TBRFCKSCXBYHALBO7FPZ/Testbild6.jpg Newsletter alternativ https://www.psychologie-to-grow.de/datenschutz daily 0.75 2020-08-25 https://www.psychologie-to-grow.de/agb daily 0.75 2020-08-02 https://www.psychologie-to-grow.de/danke daily 0.75 2020-08-30 https://www.psychologie-to-grow.de/module-alternative daily 0.75 2020-08-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598542741221-GL2GLIUYIVZ8SX9QRR1G/Modul1.jpg Module Alternative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598542702816-8SV6I7SXPY2KIHECV3Q9/Modul2.jpg Module Alternative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598542883464-E6H69XJE4O2TPMTYTQ2B/Modul3.jpg Module Alternative https://www.psychologie-to-grow.de/module-1 daily 0.75 2020-08-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544010056-AOWXEB6TK8O65E281HE7/Kapitel%2B1.jpg Module (Kopie) - Modul 1 Was passiert da in mir? Du erfährst, was Angst in deinem Körper auslöst und wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen. Du entwickelst deine Vision eines zukünftigen ICH’s. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544099593-O35YDRDR5RV295VTTNPP/Kapitel4.jpg Module (Kopie) - Modul 4 Von Selbstkritik zu Selbstmitgefühl Du entwickelst Mitgefühl mit dir und lernst, wie du deinen inneren Kritiker erfolgreich ausbremsen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544034055-OV8OO0UGSISF289D32E6/Modul2.jpg Module (Kopie) - Modul 2 Von Starkstrom zu Haushaltsstrom Du erfährst, wie du innere Anspannung reduzieren und deinen Verstand wieder nutzen kannst. Du lernst, wie du Grübeln stoppen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544127684-V6I4OE85H33M4K3X86F4/Kapitel5.jpg Module (Kopie) - Modul 5 Nimm dich selbst an Du lernst, wie du deine Selbstannahme jeden Tag ein bisschen mehr stärken kannst. Gemeinsam feiern wir deine Erfolge! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544065448-AX2FY7DVGFQJ2DZ8G0OC/Kapitel3.jpg Module (Kopie) - Modul 3 Von der Angst ins Vertrauen Du lernst, wie du ein gesundes Selbstvertrauen aufbauen kannst, so dass du dich zuversichtlich auf dich und deine Stärken verlassen kannst. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1598544155021-YULRD1E1WH8CQ757OKT8/Growbook_Bonus.jpg Module (Kopie) - BONUS Das Geheimnis der Veränderung Lerne die wichtigsten Grundvoraussetzungen für nachhaltige Veränderungen kennen. Damit du dieses Mal wirklich etwas in dir und einem Leben verändern kannst! https://www.psychologie-to-grow.de/warteliste daily 0.75 2020-09-21 https://www.psychologie-to-grow.de/dankeschon daily 0.75 2020-10-19 https://www.psychologie-to-grow.de/vorbereitung-vortrag daily 0.75 2020-12-08 https://www.psychologie-to-grow.de/willkommen-zum-ebook daily 0.75 2020-12-08 https://www.psychologie-to-grow.de/4-notfall-strategien daily 0.75 2020-12-08 https://www.psychologie-to-grow.de/pruefungs-vorbereitung daily 0.75 2020-12-08 https://www.psychologie-to-grow.de/dosdonts daily 0.75 2022-06-11 https://www.psychologie-to-grow.de/pruefungstipps daily 0.75 2020-12-08 https://www.psychologie-to-grow.de/blackout daily 0.75 2020-12-08 https://www.psychologie-to-grow.de/danke-ebook-lampenfieber daily 0.75 2022-06-19 https://www.psychologie-to-grow.de/inneres-team-pdf daily 0.75 2021-11-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1635784508000-GSU4W2HB5QCC5UD35OXD/Design+ohne+Titel+%2860%29.png Inneres Team PDF bestellen - Deine innere WG PDF zum Ausdrucken! Du kannst die Karten ausschneiden und so auch bei Bedarf mitnehmen, damit du dich jederzeit gut unterstützen kannst! https://www.psychologie-to-grow.de/modul-coachingpaket daily 0.75 2022-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/aa70358b-619c-49e8-a2ff-1521a3d0d444/Wzang.png Modul Coaching-Paket - Zwangsstörung Vom Waschen, Kontrollieren und Denken… Zwangsstörungen können sich ganz unterschiedlich zeigen. Aus Scham berichten nur wenige von ihren Zwängen. Was möchtest du wissen? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/b1e5f3dd-4bc1-431e-9e5c-056ecd202133/Esssto%CC%88rung.png Modul Coaching-Paket - Essstörungen Es gibt nicht nur Magersucht! Kennst du die verschiedenen Formen von Anorexie über Bulimie, Binge Eating bis zu den atypischen Formen? Frage mich und bilde dich fort! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/e2b2ee01-79d2-41e1-bafc-34b61ae4461c/Training+fu%CC%88r+Coaches.png Modul Coaching-Paket - Training Trainings für psychische Störungen Im Herbst wird es für die wichtigsten psychischen Störungen Trainings für Coaches und Berater geben. Merk dir das schon einmal vor :-) https://www.psychologie-to-grow.de/qa-depression daily 0.75 2022-06-11 https://www.psychologie-to-grow.de/danke-warteliste-gruppe daily 0.75 2022-06-25 https://www.psychologie-to-grow.de/grow-shop daily 0.75 2024-03-16 https://www.psychologie-to-grow.de/grow-shop/sginierte-ausgabe-depression-berwinden-mit-dem-konzept-der-inneren-wg monthly 0.5 2024-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1706957192470-1KNCV60HQ3AXT7ALG0WP/21.png Shop - Sginierte Ausgabe: Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG https://www.psychologie-to-grow.de/grow-shop/signierte-ausgabe-mikrotrauma-wenn-kleine-seelische-verletzungen-krank-machen monthly 0.5 2024-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ee87d69aade1123393ca90b/1706957170990-MU5NMOVK8FCCVBLRRSXW/22.png Shop - Signierte Ausgabe: Mikrotrauma - Wenn kleine seelische Verletzungen krank machen