Dein inneres Kind zeigt sich in den unpassensten Momenten?
Wie kommt es eigentlich, dass sich unser inneres Kind genau dann zeigt, wenn wir es gerade überhaupt nicht erwarten und am liebsten auch gerne vermeiden würden?
Das liegt daran, dass im inneren Kind sämtliche Erlebnisse gespeichert sind, die mit einem intensiven Gefühl einhergegangen sind und die wir zu dem jeweiligen Zeitpunkt nicht bewältigen konnten.
Dabei ist es nicht entscheidend, ob dieses Erlebnis angenehme oder unangenehme Gefühle in uns ausgelöst hat. So haben wir also glückliche innere Kindzustände und solche, die mit intensiven unangenehmen Gefühlen wie beispielsweise Traurigkeit, Ohnmacht, Angst oder Ärger verbunden sind.
Dein inneres Kind
Sie zeigt dir, was dir widerfahren ist: Sowohl die wundervollen Erlebnisse als auch die Bedrohlichen. Sie gibt dir den Schlüssel zu deinem Herzen und die Möglichkeit, dich von deinen Verletzungen zu erholen.
Erinnerungen sind in schemata abgespeichert
Der Grund dafür liegt in unserem Alter und in der Umgebung, in der wir groß geworden sind. Als Kind haben wir noch weit weniger Bewältigungsstrategien entwickelt, wie wir mit Gefühlen umgehen können, als dies als Erwachsene der Fall ist. Das innere Kind erinnert sich also an Erfahrungen, die es damals noch nicht lösen konnte.
Im Hier und Jetzt reicht häufig schon ein einziges Detail, das das innere Kind in uns aktiviert kann. Denn diese Erfahrungen sind in einer Art Schema in unserem Gehirn abgespeichert. Zu einem solchen Schema gehören Details der damaligen Situation (beispielsweise ein Geruch, Tageszeit, Geräusche, Gegenstände usw.) als auch das jeweilige Gefühl und die Gedanken, die wir in diesem Moment wahrgenommen haben. Auch der damalige Handlungsimpuls ist in diesem Muster abgespeichert.
Geraten wir also in unserem heutigen Leben in eine Situation, die in einem oder mehreren Details diesem damaligen Erlebnis ähnelt, kann dieses Schema aktiviert werden. Die Kleine zeigt sich mit ganzer Wucht.
Dann denken, fühlen und handeln wir oft, wie wir es in dem jeweiligen Alter getan haben, als wir in einer ähnlich bedrohlichen oder auch glücklichen Situation waren.
Falls du das also kennst, dass du plötzlich eine Mischung aus Angst, Traurigkeit, Einsamkeit und Neid fühlst, nachdem dir deine Freundin freudenstrahlend erzählt, dass Sie nun einen neuen Partner hat, könnte das daran liegen, dass du früher die Erfahrung gemacht hast, dass Freundschaften keine stabilen und sicheren Verbindungen sind. Möglicherweise zeigt dir dein inneres Kind in diesem Moment, wie einsam Sie sich einst gefühlt hat, als deine beste Freundin dich plötzlich gemieden hat oder als dein erster Freund sich von dir getrennt hat.
Die Zusammenhänge sind natürlich höchst individuell und ergeben sich durch die Erfahrungen, die du in deiner Kindheit gemacht hast. Durch dein inneres Kind ist es dir möglich, diese Zusammenhänge nachzuvollziehen und diese Verletzungen neu zu verarbeiten. Heute, als Erwachsene, stehen dir all deine “Erwachsenenstrategien” zur Verfügung, um einen neuen Umgang mit diesen Gefühlen und Gedanken zu finden. Heute kannst du deine Ängste und Kränkungserlebnisse noch einmal aus Erwachsenenaugen anschauen und bewältigen.
Dein inneres kind zu entdecken, ist der erste schritt zur lösung
Natürlich gibt es dafür eine Voraussetzung: Es ist wichtig zu erkennen, dass sich da gerade die Kleine in dir zeigt und dir erzählt, was ihr widerfahren ist. Sie zeigt dir, wo es noch weh tut und wo Sie Hilfe braucht. Wenn dir also bewusst wird, dass dein inneres Kind gerade aktiv ist in dir, hältst du den Schlüssel in der Hand, um dich von alten Konflikten zu befreien.
Dann hast du zwei Möglichkeiten, die dich dabei unterstützen, dein Leben in die Hand zu nehmen:
Dein inneres Kind gut zu versorgen, es ernst zu nehmen und seine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Dich in deiner Erwachsenen zu verorten und mit ihrem realistischen Blick und ihrem Erfahrungsschatz die Situation neu zu bewerten und auf dieser Grundlage eine konstruktive Lösung zu finden.
Wie du diese beiden Schritte gehen kannst, erfährst du, wenn du auf die orange unterlegten Worte klickst.
Wie ist das bei dir? Kennst du solche Situationen, in denen sich dein glückliches oder auch dein verletztes Kind zeigen?
Möchtest du mehr darüber erfahren?
Übrigens:
In meinem Buch findest du alle Einzelheiten und Fallbeispiele aus meiner Psychotherapeutischen Praxis:
Wie sich dein inneres Kind entwickelt hat
Wieso es sich heute bei dir zeigt?
Wobei es dir helfen kann
Wie du es so versorgen kannst, dass ihr beiden euch immer mehr vertrauen und lieb haben könnt und du deine früheren Verletzungen überwinden kannst
Wie du dich Schritt für Schritt immer häufiger in deiner Erwachsenen verorten kannst und dich selbstbestimmt, frei und wertvoll fühlen kannst