Lass und einmal anschauen, welche Entwicklungen wir in der Arbeitswelt, im Familienleben und im sozialen Miteinander gerade antreffen. Könnte es sein, dass manche dieser Entwicklungen sehr belastend sein können oder gar ein Nährboden für mikrotraumatische Umfelder sind? Könnte es sein, dass wir ingesamt verletzlicher werden durch das, was in unserer Gesellschaft gerade geschieht?
WeiterlesenWann werden aus kleinen seelischen Verletzungen mikrotraumatische Erfahrungen, die die Psyche eines Menschen deutlich belasten können? In welchen Situationen sind Menschen besonders gefährdet und welche Auswirkungen können Mikrotraumata haben? Das erfährst du in diesem Artikel.
WeiterlesenWas versteht man unter einem Mikrotrauma? Und was sind die Unterschiede zu einem “großen” Trauma? Welche Auswirkungen können eine Häufung von seelischen Verletzungen in einem Menschen haben? Forschungsgrundlagen und verständliche Erläuterungen zeigen dir, was du unter einem Mikrotrauma verstehen kannst.
WeiterlesenHast du dich schon einmal gefragt, weshalb du unter psychischen Beschwerden leidest? Hast du den Eindruck, dass du doch klar kommen solltest in deinem Leben? Schämst du dich, weil du denkst, du seist “einfach nur zu schwach”? Dann lass mich dir erklären, weshalb auch kleine seelische Verletzungen uns krank machen können.
WeiterlesenHast du dich schon einmal gefragt, wieso dein Selbstwertgefühl schwankt? Oder wie du es in dir stärken kannst?
In diesem Artikel zeige ich dir die verschiedenen Säulen des Selbstwertgefühles und welche Lebensbereiche du nutzen kannst, um es in dir zu stärken.
WeiterlesenWäre es nicht wunderbar, wenn wir die Gefühlsbotschaften entziffern und für uns nutzen könnten? Wäre es nicht schön, wir könnten die Päckchen dankbar entgegennehmen, auszupacken und ihren Inhalt bestaunen?
Damit du das in Zukunft leichter hinbekommst, habe ich dir in diesem Artikel einige wichtige Grundlagen zu den häufigsten Gefühls-Paketen zusammengestellt.
WeiterlesenWer kennt das nicht? Auf uns wartet eine Präsentation vor einigen Kollegen, Kursteilnehmern oder Schulkameraden. Morgens wachen wir bereits mit leichtem Magengrummeln auf und fühlen uns fiebrig. Eine innere Unruhe erfasst uns und in Gedanken sind wir längst bei dem angsteinflößenden Ereignis. Wir stellen uns vor, wie wir vor dem Publikum stehen und uns die Worte im trockenen Hals stecken bleiben, wie uns die Fernbedienung für den Beamer beinahe aus den zitternden Finger fällt und uns die Zuhörer gelangweilt oder gar schockiert anstarren. Mittlerweile springt uns das klopfende Herz beinahe aus der Brust. So oder so ähnlich hast du das bestimmt auch schon einmal erlebt.
WeiterlesenIch lese sie immer wieder, die Beiträge, die für knackige und magische Auflösung von emotionalen Blockaden werben. Und regelmäßig spüre ich dabei, wie mein Mageninhalt zu brodeln beginnt und Richtung Ausgang drängt. Ich werde so richtig wütend. Wieso? Das kannst du hier herausfinden!
WeiterlesenEin Druck auf der Brust, Kurzatmigkeit und ein schneller, klopfender Herzschlag? Wer würde da nicht an einen beginnenden Herzinfarkt denken? Oder Schwindel, kribbelnde Hände und Beine, der Eindruck, man stünde neben sich: Wer würde dabei nicht den Gedanken an eine drohende Ohnmacht haben? Wieso diese Interpretationen deine Angst verstärken, erfährst du hier!
WeiterlesenWarum sagt eigentlich gefühlt jeder, dass wir die Komfortzone verlassen sollen? Und wissen die da eigentlich, was sie sagen?
Ich drehe die Frage jetzt einfach mal um: Wieso verbringen wir so viel Zeit in dieser Komfortzone?
Diesen beiden Fragen gehe ich mit psychologischem Know-How auf die Spur!
WeiterlesenHast du dich auch schonmal gefragt, weshalb du so wenig Selbstvertrauen hast? Und wieso es anderen scheinbar mühelos gelingt, an sich selbst zu glauben, die größten Ziele zu verfolgen, erfolgreich und beliebt zu sein?
Wenn du diese Zusammenhänge verstanden hast, wird es dir leichter fallen, dich selbst liebevoll anzunehmen und dir Mut zuzusprechen!
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